Il ritorno a casa con i gemelli
(Tratto da la "Pagina della Fondazione ASM per la salute dell'Infanzia" - Notizie ASM - Educazione alla Salute)
I gemelli, senza dubbio, hanno bisogno di molte cure ed attenzione durante i primi mesi: i pasti sembrano non finire mai! E' bene consultare il pediatra sul modo migliore di allattarli. Se si allatta al seno non ci sono orari da rispettare, si segue un allattamento a richiesta e può essere più agevole allattarli contemporaneamente. In ogni caso, sia allattandoli insieme che separatamente, ci sono delle posizioni da assumere che sostengano bene la schiena della donna e permettano a mamma e lattanti di rilassarsi. Se si allatta artificialmente è comodo ogni mattina preparare i biberon necessari per la giornata da conservare in frigo. Poco prima dell'uso si tirano fuori e si riscaldano a vapore usando un contenitore con acqua calda nel quale immergere il biberon con il latte fino al raggiungimento della temperatura desiderata. Prima di allattare i bambini è bene assicurarsi che il latte non sia troppo caldo o troppo freddo, versando qualche goccia sul dorso della mano. Se si utilizza il forno a microonde per riscaldare il latte, bisogna sapere che spesso il contenitore è freddo, ma il latte è bollente e può ustionare la bocca del bambino.
E' difficile allattare con il biberon due bambini contemporaneamente: infatti bisogna sostenere le spalle e la testa dei piccoli tenendoli leggermente rialzati e reggere i biberon; per questo può essere più comodo allattarli in momenti diversi. Inoltre è importante ricordare che i bambini non devono mai essere lasciati soli con il biberon pieno di latte in bocca, a letto o appoggiati su un cuscino, perché rischiano il soffocamento. Generalmente nei primi mesi di vita i bambini si addormentano dopo la poppata: per recuperare un po' di sonno la madre può approfittare di questo tempo per dormire con i gemelli tenendoli vicini a sé.
Lo svezzamento, come per tutti i bambini, si effettua tra i 4 ed i 6 mesi di età e dipende dai bisogni del singolo bambino. Il metodo più semplice per dare la pappa ad entrambi è preparare un solo piatto con due cucchiai e se uno dei due si ammala, è meglio separare i piatti. Per quanto riguarda i pannolini, non vanno cambiati prima e dopo la poppata, ma solo all'occorrenza, quando si sporcano. Il bagnetto può essere fatto in qualunque momento della giornata, tranne dopo le poppate; tutti i giorni vanno lavati il viso e le manine, il sederino ad ogni cambio di pannolino.
Fin dai primi mesi è bene usare acqua corrente e saponi adatti ai neonati, limitando l'uso delle salviette detergenti alle occasioni in cui non è disponibile l'acqua. Quando si fa il bagnetto, è bene mettere tutto l'occorrente a portata di mano. Con il bambino nell'acqua è meglio evitare di abbassarsi o di spostare ed alzare la vaschetta, possono verificarsi incidenti. E' preferibile che il padre o un altro adulto aiuti la madre perché l'altro gemello che non sta facendo il bagno deve essere in condizioni di assoluta sicurezza.
Far dormire nella stessa stanza i gemelli, ma in letti separati, è la cosa più comoda, i bambini piccoli solitamente dormono la maggior parte del giorno e non sembrano disturbati dal pianto dell'altro. Inoltre è molto importante iniziare a differenziare i gemelli fin dai primi giorni per favorire un corretto sviluppo della personalità di ognuno. Visto il gran lavoro che l'arrivo dei gemelli comporta, può essere comodo tenere un quaderno sul quale annottare gli eventuali problemi di salute presentati da ogni gemello: può essere molto utile quando si consulta il pediatra.
Uscire qualche volta sarà essenziale per i genitori ed i gemelli. Il loro trasporto può risultare difficoltoso, per questo è importante scegliere passeggino e carrozzina maneggevoli ed adatti alle singole esigenze, facendo attenzione al fatto che passino attraverso le porta, entrino in ascensore o in macchina. Quando si esce può essere utile tenere in macchina qualche pannolino di ricambio e delle salviette detergenti. Questo vale anche per i succhiotti, che devono essere sempre sterili, soprattutto nei primi mesi, e quindi è bene averne una riserva.
In casa le cose vanno riorganizzate a seconda delle priorità. Sarà utile avere un aiuto, soprattutto per le faccende domestiche, che consenta alla neo-mamma la possibilità di ritagliarsi dei momenti di riposo. E' meglio che i pasti per il resto della famiglia siano poco elaborati e facili da preparare: cucinati in anticipo e congelati in gran quantità possono essere consumati all'occorrenza. Il congelatore ed il forno a microonde sono due strumenti che fanno risparmiare molto tempo. Qualche volta lasciar cucinare il partner può essere comodo per alleviare il carico di lavoro.
Andare al supermercato con i bambini non è impresa facile. Può essere utile delegare qualcun altro o utilizzare il recapito a domicilio, molti negozi alimentari offrono questo servizio. Inoltre è molto utile avere in casa una cassetta per il pronto soccorso solo per i bambini nella quale tenere le supposte, lo sciroppo o le gocce di antipiretico, per abbassare la temperatura in caso di febbre, un termometro per la misurazione della temperatura, alcune fialette di soluzione fisiologica per i lavaggi nasali ed altri farmaci eventualmente consigliati dal pediatra.
Una famiglia nella quale arrivano i gemelli ha senz'altro bisogno di tempo per trovare il giusto equilibrio. E' di grande importanza che sia la madre che il padre seguano i bambini e che contribuiscano nella stessa misura alle decisioni riguardanti l'andamento della casa e della famiglia. Se la madre vuole riprendere a lavorare, bisogna trovare una baby - sitter che abbia esperienza perché i gemelli richiedono impegno. Se invece si preferisce l'asilo nido, bisogna informarsi con largo anticipo sulle modalità di iscrizione perché alcuni nidi richiedono una preiscrizione con un anticipo di sei mesi, quindi bisogna pensarci quando si è ancora in gravidanza.
Ogni tanto è bene affidare i bambini a qualcuno di fiducia per poter uscire e distrarsi un po'. E' molto importante ritagliare del tempo da dedicare a se stesse e al partner cercando di trovare il momento giusto per stare insieme e rilassarsi.