Gemelli e "problemi di pisolo": come fare?

(le opinioni dei genitori e la risposta dell'esperta
Dott.ssa Elisabetta Verrillo^(*) )

Victoria e Virginia, figlie di Alessia

Mentre la nanna funziona bene (stanotte 3 notte hanno dormito dalle 21 alle 7 con 10 secondi di lamento in tutto), per i pisolini siamo in alto mare.

Il primo giorno sono crollati dalla stanchezza e hanno dormito a lungo; ieri ne hanno fatti 2 di un'ora a casa e una mezz'oretta fuori; stamattina mezzora a casa ora, dopo pranzo, Elisa voleva fare mezz'ora e Giovanni un'ora, sono di là che piangono e io scrivo a puntate, di giorno è peggio che di notte.

Loro stanno bene se dormono tre ore, abbastanza bene se dormono 2 e mezza, male se dormono solo 2 ore. Considerando che Elisa il terzo sonnellino (fra le 17 e le 18) lo fa volentieri e Giovanni per nulla, come e cosa fare? Farli piangere? Coccolarli e cullarli e soprassedere?  Lasciarli svegli ad oltranza non si può!

(Raffaella, mamma di Elisa e Giovanni)

Alessandra R. (mamma di due gemelle e di due bambini "singoli"): Anch'io ho avuto qualche problema in più con i sonnellini. La collaboratrice di Estivill, dott.ssa Verrillo, mi consigliò di perseverare e di comportarmi esattamente come di notte... se restavano svegli per tutto il tempo programmato per il sonnellino, dicevo che la nanna era finita e li tiravo su anche se non avevano chiuso occhio. Considera che sto parlando di bambini un po' più grandi dei tuoi, che facevano già un solo sonnellino e che capivano quando dicevo che era ora della nanna e che la nanna era finita. Ha funzionato ma è stata più dura rispetto alla notte.

Raffaella: Il fatto è che è difficile capire quello che è "programmato" per loro. Nel senso che ci sono le statistiche di quello che dovrebbero dormire alla loro età sulle 24 h, e loro dormono di meno (12 invece che 14 h), e in particolare di giorno. È anche vero che si sono fatti la prima notte filata della loro vita, e questo vuol dire essere di fatto mooolto più riposati. Allora, se Elisa come oggi pomeriggio si sveglia dopo 10 minuti la facciamo piangere (per mezzora, e poi dorme mezzora ...), ma se tutti e due si svegliano dopo mezzora? In teoria a sei mesi dovrebbero fare due pisoli lunghetti, loro ne hanno 9 e Elisa ne fa 3, Giovanni oggi poi ne ha fatti tre, altrimenti di solito si rifiuta e piuttosto si semiaddormenta sul seggiolone ... e se loro avessero bisogno di meno sonno della media? E la sera rugnano (e/o strillano) perché ho ripreso a lavorare (3 mattine a settimana), perché così gli gira, per affermarsi? Certo che le poche volte che hanno dormito bene di giorno, si vedeva al differenza! Comununque io dopo 9 ore di sonno oggi mi sentivo di nuovo mamma e non più badante. E anche i loro rugnamenti li affrontavo molto, molto meglio. Mentre scrivo si sono addormentati: Elisa ha pianto 2 minuti, Giovanni solo un po' di lamenti ... secondo il libro i bimbi dovrebbero essere contenti di andare a nanna: dopo quanto succede???

Alessandra: Oddio... sinceramente non ricordo quanto dovrebbero dormire... Io li asseconderei: se hanno bisogno di 12 ore invece di 14, non starei a badarci. A me pare che a 9 mesi nessuno dei miei facesse addirittura 3 sonnellini, ma forse ricordo male. Forse dormendo di più di notte hanno meno bisogno di dormire di giorno, esauriscono il loro "monte sonno", per così dire.
Ad essere sincera non ricordo neppure quando hanno iniziato ad andare a nanna contenti, io divido i miei ricordi in due parti ben distinte: quando non dormivano e urlavano e il "dopo Estivill", non ho ricordi di un periodo intermedio...

Patrizia R.: Raffa, volevo chiederti: ma tu li tieni in sdraietta durante il giorno? in un posto in cui ti possano vedere bene? Ormai dovrebbero essere in grado di stare abbastanza seduti da soli, hai un box? Io fossi in te cercherei di non essere troppo rigida e schematica sul sonno pomeridiano: hai raggiunto un risultato importante che è quello della nanna notturna (come ti invidio... ci fossi riuscita io, ma ora ormai è passata), se anche durante il giorno non dormissero, l'importante è che non abbiano dolore o fame o altro, poi se anche rugnano un po'....solo due braccia abbiamo, i gemelli devono più degli altri bimbi armarsi di pazienza, e noi mamme bandire i sensi di colpa!!

Raffaella: Sdraiette in pensione da una settimana: i bimbi è dal 7imo mese che stanno seduti bene da soli, le usavamo solo per le nanne di giorno ma adesso dormono nei lettini. stanno o nel box o su un tappetino morbido, la differenza di giorno se dormono o no è notevole. dormono: giocherellano da soli, sono di buon umore, ti chiamano per coccoline o per cose che non sanno fare, basta che ti vedano, non devi per forza stare sempre con loro, ridono e parlottano. dormono poco: li devi tenere sempre in braccio tutti e due contemporaneamente, guai se stai a 50 cm di distanza e fai un lavoretto, rugnano, si fanno del male l'un l'altro, hanno attacchi di pianto/ira, riassumendo, sono scontenti (e io con loro). secondo i libroni loro dovrebbero fare di un pisolo di 1/2 ore la mattina, e un altro di 2/3 h il pomeriggio. il "minimo sindacale" sarebbe quindi 3 h. Elisa ieri ne ha fatte 1,5, e si vedeva ... i miei dubbi sono due: fermo restando che si capisce quando hanno sonno, io non capisco quando alzarli se si tratta di pisoli (ieri mezzora di pianto per mezzora di sonno ... sob!). e poi: noi di giorno li facciamo dormire a "finestra", ci si addormenta da a, quando li vediamo assonnati li mettiamo giù. sarebbe meglio dare loro orari fissi come le pappe e la nanna serale? Non ho ancora capito come conciliare allattamento a richiesta notturno con i disturbi del sonno, secondo me per i gemelli è inconciliabile.

Alessandra: Secondo me è sicuramente meglio dare orari fissi per tutto...

Agnese: Cara Raffa, anche i miei bimbi sono nipotini di Estevill, ed anche loro dormono benissimo da tanto. Eppure sul sonnellino hanno sempre dato qualche problema in più.
Io facevo e faccio così: non impongo orari sui pisolini, quando li vedo cedere li metto a letto tutte e due, se proprio uno è meno predisposto, lo tiro su per evitare che rompa al fratello. Tuttora Gianmarco dorme meno. Tuttora non ho capito come funziona... a volte dormono un po' prima di pranzo, un po' al pomeriggio ed un po' prima di sera....altre solo il pomeriggio....altre solo la sera. Ma sai, c'è anche stata l'estate di mezzo che ha stravolto un po' di abitudini. Vedremo con il nido, visto che martedì iniziano....

Raffaella: Grazie mille ragazze!!! Per Agnese: avevo letto il resoconto della "rieducazione" dei tuoi piccolini (allora, oramai sono bimbi grandi ...), anche i nsotri iniziano martedì col nido, oggi secondo incontro con le educatrici. Andandoci però solo la mattina (quest'anno chiedo maternità frazionat ed ho un part time di fatto) il problema dei pisolini ce lo dobbiamo risolvere noi, se invece vanno a tempo pieno le maestre e il fatto di essere in gruppo aiutano tantisismo a dare loro un "giro". Sono molto tranquilla e serena del nido, sono emozionata anche perché è un segno di quanto sono cresciuti! Per la cronaca: ieri Elisa che non aveva fatto il 3° sonnellino alle 19 si è addormentata da seduta, però dopo 10 min l'abbiamo svegliata (le è bastato comunque) perché doveva a breve fare pappa e sporattutto volevamo che poi si addormentasse per la nanna. Giovanni ha dormito 2 volte, la prima 1 h 20, la seconda 30 min, però dalle 18,30 in poi Volker e io ci siamo presi un bimbo ciascuno e mangiato pizze surgelate e ha retto bene. Non vorrei ogni sera però cenare così ...

Dott.ssa Elisabetta Verrillo: Mi sembra di aver capito che ha applicato da poco il metodo e con dei buoni risultati. Come le rispondeva la vostra associata, anche di giorno deve ripetere i rituali della sera, e se non dormono per il tempo stabilito tirarli su. E' vero che ci sono dei piccoli che forse necessitano di meno ore di sonno, ma prima di arrivare a tale conclusione è bene provare con il metodo ed avere tanta pazienza. Non conosco la logistica della
casa della signora ma sarebbe meglio metterli in camere separate se possibile; se non è possibile, la cosa più importante è che anche di giorno vengano messi nello stesso luogo in cui dormono la notte.
A presto cari saluti
Elisabetta Verrillo

^(*) La Dott.ssa Elisabetta Verrillo fa parte dell'equipe del Dott. Eduard Estivill, autore del famoso libro "Fate la nanna" e della successiva edizione "Dormi bambino dormi", inventore del "Metodo Estivill".